おはようございます。

当メールマガジン【小規模社長簡単】

発行者の山本です。
昨日の「ポジティブ・リフレイミング」はどうでしたか

 

少し気持ちを変えただけで

一日が前向きに行動できたのではないでしょうか

 

そんなに簡単にいくわけないだろ~

なんて思っている方はいませんよね

 

とにかく素直に実践してみることが

とても大事ですから

 

少しずつメンタルトレーニングを

取り入れてみてくださいね

 

もし見落としてしまった方はバックナンバーをご覧ください
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さて、今回のお話はメントレスキルの

「目標設定」についてお話します

 

目標を設定しても

最初はやる気満々でいますが

2~3日するとその決心が揺らいで来たりしませんか

 

目標をせっかく立てたのに

長続きしない

 

そんな時は

目標の立て方が良くないのだと言う事です

 

立てた目標に対してどう取り組んでいくか

どう達成していけばいいか

この様なマインドセットも重要なテーマになります

 

目標と言っても実は二通りあります

それは

【課題目標】

【自我目標】

です
【課題目標】

これは「何をするのか」という内容に

重点を置いた目標のことです

 

【自我目標】

これは自身の成果や成績などの「結果」や

それに対する評価に対して意識したものになります
先ほどの

目標を立てたのに長続きしない

どうもやる気にならない

 

この様な人の立てた目標は

往々にして自我目標であり

「結果」にだけ注目しているケースが多いようです

 

自我目標寄りの人は

仕事で期待する成果が出なかったり

 

評価が悪かったことに

結果だけをみて落胆してしまう訳ですね

 

失敗⇒ダメなこと、低評価、恥ずべき事、叱られる

 

などと考えて

しっかりした計画を立てて取り組んだのに

思い通りの結果が出ないことで

 

やる気をなくしてしまっては残念なことです

一体どうしたらいいのか

 

目標を達成するには

 

結果だけに注目するのではなく

「内容」=「自我目標」に意識をすることが

大切なんです

 

自分自身が目標に対して

どのくらい取り組んだのか

 

どの様に考えて何を実行したか

「内容」「努力」というものを

目標の行動に繋げる

 

これが継続してやる気を起こす

原動力になるわけです

 

しかしそれでも結果が出ないのであれば

 

この内容で良かったのかと

精査することが必要です

 

《PDCAサイクル》

 

Plan(計画)

Do(実行)

Check(評価)

Act(改善)

 

これを繰り返すことによって

より目標を達成するための

 

精度を上げた努力が出来ているか

検証していけばいいと言う事です

 

最初から上手く行くのであれば

それは目標が低すぎると言えますね

 

トップアスリートや成功者と言われる人は

結果に満足するのではなく

 

自分自身が成長するために

能力を上げるために

 

「何をすべきか」を

常に考えていると言います

 

失敗したとしても目標の過程に過ぎない

と考えるので

モチベーションが下がることなどありません

 

しかも上手く行かなかったから

今度はこうしてみよう

 

と成長するためのヒントとして

それを糧にしています

 

失敗⇒気づき、成長、発見、グレードアップ

 

と言う風にとらえると言う事です

 

前回の山本寛斎さんの例にありましたが

「問題よどんどん来なさい」です

 

目先の事に一喜一憂せず

目標にどう取り組んだか

 

その様な姿勢や過程、内容を意識して

試行錯誤すること

 

それが目標に対するモチベーションを

保つための重要な思考になるわけです

 

如何ですか
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました

 

また、次回もお役に立つ情報をお届けできればと思っています

 

お楽しみにしていてください

 

貴方の成功を心より願っています

 

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山本稔のダイエット日報
ケトン体ダイエット&家でのお酒抜きから6日目
体重:68.1kg 骨格筋率:30.9% 体脂肪率:27.9%
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【やる気の起こる名言】
●努力は必ず報われる。

もし報われない努力があるのならば、

それはまだ努力と呼べない。

【王貞治】(一本足打法で通算868本の本塁打記録は未だ破られていない。)

 

●私は失敗したことがない。

ただ、1万通りのうまく行かない方法を見つけただけだ。

【トーマス・エジソン】(生涯およそ1,300もの発明を行った。)

 

●夢なき者に理想なし、

理想なき者に計画なし、

計画なき者に実行なし、

実行なき者に成功なし。

故に、夢なき者に成功なし

【吉田松陰】(私塾「松下村塾」で、明治維新の重要な人物を育てた。)

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