おはようございます。

 

当メールマガジン【小規模社長簡単】

発行者の山本です。

 

昨日の「ケトン体ダイエット」は如何でしたか?

私も、早速取り入れてみました。

 

トレーニングせずになんと0.5kg減量しましたよ

 

このダイエットと一緒に晩酌を控えようと

決意し、昨日いつも焼酎の水割りを飲んでいましたが

 

それもやめてみたら、こんなすぐに結果がでました

 

まだ始めたばかりなので

これから時折その後の経過をご報告しますね

 

さて、今回はメントレ(メンタルトレーニング)について

お話しようと思います

 

何回かにわたってお話しますので

読み忘れたりして前の号が読みたいときは

 

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《メントレとは》

 

メントレとはメンタルトレーニングの略ですが

 

今ではスポーツ選手のための集中力を高めるための

トレーニングだったり

 

ピンチになっていざと言う時の考え方など

スポーツの世界で多く取り上げられています

 

ところが、私たちの日常でもあらゆる場面で

 

時として集中しなければいけない時や

多くの人の前でどうやって緊張せずに話せるのかなど

メントレを役立てるシーンが沢山ありますね

 

そのような時に自分のパフォーマンスを最大限発揮できるために

メンタルトレーニングの方法を日ごろから身に着けておけば

突発的な出来事にも対応できるのではないでしょうか

 

いくら肉体を鍛えてもプレッシャーに負けたり

興奮してコントロールを失ってしまっては

期待していた結果を上手く引き寄せることは難しいです

 

そこで、今回以降スポーツにも

仕事にも取り入れれば必ずいい結果を導き出せるような

 

メンタルトレーニングの基本的な方法を

解説してお勧めのエクササイズをご紹介します

 

どうしたらタフなメンタルを自分の物に出来るか

 

心理的に強くなれるのか

 

悩んでいる人はこれからの記事を楽しみにしていてください

 

 

では、お楽しみに

 

如何ですか

 

今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました

 

また、次回もお役に立つ情報をお届けできればと思っています

 

お楽しみにしていてください

 

貴方の成功を心より願っています

 

毎朝7時に配信。

 

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【やる気の起こる名言】

●努力は必ず報われる。

もし報われない努力があるのならば、

それはまだ努力と呼べない。

【王貞治】(一本足打法で通算868本の本塁打記録は未だ破られていない。)

 

●私は失敗したことがない。

ただ、1万通りのうまく行かない方法を見つけただけだ。

【トーマス・エジソン】(生涯およそ1,300もの発明を行った。)

 

●夢なき者に理想なし、

理想なき者に計画なし、

計画なき者に実行なし、

実行なき者に成功なし。

故に、夢なき者に成功なし

【吉田松陰】(私塾「松下村塾」で、明治維新の重要な人物を育てた。)

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