山本山本

こんにちは、山本です。

今回は、決断力を鍛える方法のランニングについてお話します。

 

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えっ?!

ランニングで決断力を鍛えられるの?
と、思う方も沢山いると思います。

 

実は、ランニングは決断を迫られる連続なんです。

 

何キロ走るのか、

どれくらいのペースで走るか、

今日の身体のコンディションはどうか、

 

走っている最中でも、

 

車が飛び出しては来ないだろうか、

道路の右側でいいか、

 

前に障害物があったらどうかわすか、

信号は渡れるだろうか、

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身体に与えるメカニズムとしては、
●ランニングをする

●脳の血流量が増す

●ランニングを継続することで脳細胞が増える

●頭が良くなる

●脳神経細胞が活性化する

●判断力・決断力が鍛えられ上昇する

 

と言う事です。

 

ランニングをすることで、

無意識に決断力を鍛えていることになります。

 

身体を使うことで睡眠もしっかり取れて、

健康増進にもなり毎日が楽しくなる。

 

一石二鳥三鳥それ以上にもなりそうですね。

 

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如何でしたか。

 

 

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございました。

 

また次回も役立つ情報をお届けできるよう心掛けています。

お楽しみにしていてください。

 

 

 

貴方の成功を心より願っています。