こんにちは

【SE小規模社長給料年収簡単】の

山本です。

今回は、「メントレスキルのポジティブ文字変換」について、

私、【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が、

お話します。

 

ポジティブ文字変換

マイナスな言葉の影響

 

他の動画で解説しているポジティブ・リフレイミングの

具体的な手法の一つです。

 

ついつい、マイナスな言葉と言ってしまっている

自分に気が付きませんか?

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そして、空気を重くして、

気持ちまで暗くなってしまうなんてことが・・・

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何時の間にか、メンタルも弱くなって、

モチベーションが下がる一方・・・

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せっかく、気持ちよく今日一日過ごそうと

思っていなのに、残念な日になってしまった。

 

なんてことないですか?

 

そうなんですよね、マイナスな言葉は

空気までも重たくしてしまい、

気分も最悪な状態にしてしまいます。

 

自分だけならまだしも、

周りにいる人達にまで、悪影響を与えてしまいます。

 

その結果、人間関係までおかしくしてしまう。

なんて事も起きかねません。

 

プラスの言葉の影響

 

逆にプラスの言葉を言っていると、

なんだか、ウキウキしてきて、

 

憂うつな仕事も、どんどん捗ってしまう。

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気が付いたら、終わってしまって、

次の仕事を探しに行く。

 

メンタルも強いまま、

モチベーションを保てて、

 

おまけに、

周りにいる仲間とも和気あいあいとして、

楽しく過ごすことが出来た。

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今日一日

良い日を過ごすことが出来た。

 

なんてこともあったりすると思います。

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出来れば、毎日楽しく、

仲間とも和気あいあいと

過ごせたら、幸せですよね。

 

ポジティブ文字変換

そこで、ポジティブ文字変換という

メントレスキルの手法をお話します。

 

簡単に言うと、マイナスな言葉を

プラスの言葉に変えることで、

メンタルを強くし、

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モチベーションを維持するための

手法になります。

 

言葉自体の言い方を変えるというもので、

頭の中に簡単な辞書機能があるとします。

 

「さざんがく」「しろくにじゅうし」「さんぱにじゅうし」

というように、九九を言うイメージで、

ネガティブとポジティブな言葉を暗記します。

 

変換する言葉は沢山あると思いますが、

使っているうちに覚えてしまいますから

心配ありません。

 

とても思考が前向きになり、

毎日、楽しく生活が出来るようになりますよ。

 

メンタルも強くでき、

モチベーションも維持できると思いますので、

とてもオススメな手法だと言えますね。

 

暗記することが、出来ない言葉は、

 

日ごろ気を付けていて、

その都度、意識しながら、

言い方を変えてみるといいと思います。

 

ポジティブ文字変換表

 

自分なりのポジティブ文字変換表というものを

作ってみて、

たまに見てみることをお勧めします。

 

例えば、

【あ】行

愛層が悪い⇒媚(こび)を売らない

飽きっぽい⇒気持ちの切り替えが早い、好奇心旺盛、興味の範囲が広い

あきらめが悪い⇒粘り強い、集中力がある

・・・

【か】行

かたくるしい⇒真面目な、冷静な

勝気な⇒自信に満ちている

がんこな⇒自分の意見を持っている、意思が強い

気が強い⇒自信に満ちている

・・・

【さ】行

寂しがり⇒やさしさに敏感

さわがしい⇒明るい、活発な、楽しめる、賑やかな

しつこい⇒粘り強い

・・・

【た】行

だらしない⇒こだわらない

短気な⇒感受性豊か

短絡的⇒決断が早い

・・・

【な】行

泣き虫⇒感情を素直に表現できる

生意気な⇒自信に満ちた、堂々とした

なれなれしい⇒積極的な、社交的な

・・・

【は】行

ばか⇒素直

反抗的な⇒自分の意見が言える、自立した

悲観的⇒創造力豊か

・・・

【ま】行

無口な⇒おだやかな、落ち着いた

無責任な⇒拘らない、捉われない

面倒くさがり⇒こだわらない、物事にとらわれない

・・・

・・・

・・・

 

という感じになります。

 

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ちなみに私の方でも、

作ったものがありますので、

参考にしてみてください。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ポジティブ文字変換表

 

足りなければ、

どんどん追加して、

ポジティブな言葉を増やして、

 

毎日をポジティブな言葉で

埋め尽くしましょう。

 

携帯端末のアプリ

 

自分で、いちいち作るのが煩わしいという方に

オススメなアプリがあります。

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iOS、Androidの携帯端末をお使いであれば、

ネガティブ・ポジティブ変換のアプリがありますよ。

 

「ネガポ辞典」がそれです。

パッと見たいときにお勧めです。

 

 

如何でしたか、

 

今回は、「メントレスキルのポジティブ文字変換」について

【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が

お話いたしました。

 

次回も役立つ情報をお届けします。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

貴方の成功を心より願っています。