こんにちは

【SE小規模社長給料年収簡単】の

山本です。

今回は、「メンタルトレーニングの歴史」について

【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が

お届けします。

 

歴史なんていいから、

早くメントレのエクササイズを

教えてほしい。

 

なんて、焦っている人もいると思いますが、

 

なにか学ぶときには、その歴史も知っておくと、

より興味を増して身に付くのも早いと思いますよ。

 

なので、メンタルトレーニングを学ぶのであれば、

まずはその歴史について学ぶことにましょう。

 

メンタルトレーニングの歴史

宇宙飛行士がきっかけ

1950年代に旧ソ連で、

宇宙に対する不安やプレッシャー、

宇宙飛行士の不安心理を解消するのが目的で、

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トレーニングとして始まったというのが

きっかけになります。

 

これをスポーツに応用されて、

1975年に旧ソ連のオリンピック強化チームに

導入されたことが始まりと言われます。

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メンタルトレーニングの効果が、

徐々に知られるようになるわけですが、

 

1984年のロサンゼルスオリンピックの直前に

カナダとアメリカが本格的に取り入れて、

 

この2国がオリンピックで多大な成績を収めた事で

世界が注目するようになったというわけです。

 

宇宙飛行士のメンタルを強くする目的で始められた

トレーニングは、

 

このようにして広く各国へ知れ渡り、

スポーツ心理学と合わさって、

 

トップアスリートになればなるほど、

大きな夢や目標を持ち、

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その目標を達成するための、

計画を細かく立てて、

実直に行動するという結果が出ています。

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いわゆる2流、3流という選手に関しては、

夢を見るだけで具体的な目標もなく、

計画も立てないので、実行力が伴わず、

結果も出ませんでした。

 

言うなれば、トップアスリート程、

自分自身を良く見つめて、

 

目標を常に確認し、

それに合ったトレーニングに専念すると言う事です。

 

 

メンタルトレーニングは、

この様なアスリートが日ごろ行っている

トレーニングを科学的に調査・分析し、

 

スポーツの科学と統一・一体化し、

より多くの人に気軽に出来るようにと

その技法が進化していきました。

 

1985年ころから本格的に普及

日本で、メンタルトレーニングの技法が取り入れられたのは、

1981年頃です。

 

その後、1984年のロサンゼルスオリンピックでその成果を

目の前で見せつけられた日本は

 

1985年から本格的に導入し始めました。

 

地道な研究や普及活動は徐々に成果を上げ、

2000年のシドニーオリンピックでは、

日本の12競技団体がこのメンタルトレーニングを

導入しました。

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ついに日本のスポーツ界においても、

メンタルトレーニングが承認され受け入れられる事となりました。

 

また、この時は、

日本スポーツ心理学認定の

「スポーツメンタルトレーニング指導士」

という資格制度がスタートした年でもあります。

 

今では、オリンピック代表チームや

トップアスリートは勿論、

 

それ以外の様々なスポーツ選手が

ジャンルや年代を問わずに

 

メンタルトレーニングを実践し、

多くの成果を上げています。

 

 

ビジネスマンも強いメンタルが持てる

この様にトップアスリートは

肉体面でのトレーニングだけではなく、

 

メンタル面でのトレーニングも取り入れて、

精神面での強さも鍛えているわけですが、

 

常に結果を問われるスポーツ選手は

毎試合大きなプレッシャーと戦っています。

 

結果が求められるという点では、

ビジネスマンでも共通していますね。

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しっかりとした目標を立て、

細かい計画にのっとって行動していく。

 

そうすることで、

プレッシャーに打ち勝ち、

最高のパフォーマンスを発揮し、

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一流のビジネスマンへと成長していくわけです。

 

なので、メンタルトレーニングは、

スポーツの世界だけでなく、

 

日ごろの生活に取り入れて、

より一層充実した生活を

自分の物にして行けたら素晴らしいですね。

 

如何でしたか、

 

今回は「メンタルトレーニングの歴史」について

【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が

お話させていただきました。

 

また次回も役立つ情報をお届けします。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

貴方の成功を心より願っています。