こんにちは

【SE小規模社長給料年収簡単】の

山本です。

今回は、「メントレとは」について

私、【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が

お届けします。

 

メントレについて

メントレとは

ご存知の方も多いと思いますが、

メンタルトレーニングの略ですね。

 

今では、スポーツ選手のために

集中力を高めるための

トレーニングであったり、

 

いざという時やピンチに陥ったときに、

どの様に克服したらいいか、

 

最高のパフォーマンスを発揮するために

どの様に対処したらいいのか、

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「頭」「心」「体」という視点で、

自分自身を分析して、

 

それぞれの状態や傾向、特徴などを

客観的に判断し理解できるようになることで、

 

なにか問題が発生した時に、

解決するための方法や、

道筋が見つけやすくなります。

 

実際のスポーツ競技の試合などで

パフォーマンスを最大限に

発揮しなければいけない時に、

効果的な方法となります。

 

今ではスポーツの世界では当たり前のように

取り入れられていますね。

 

突発的な出来事にも対応できる

 

ゴルフは特にメンタルスポーツの

代表的な存在であると言われていますが、

止まっているボールをクラブで打つだけなのに、

 

長年プロでやっている人でも、

勝負の掛かっているときには、

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ドライバーショットが、真っすぐに飛ばず、

OBになってしまったり、

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ほんの数十センチのパットでも

外してしまうなど、

 

気持ちの持ち方によって、身体は思い通りに

動いてくれないなんていう事が

沢山あります。

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ゴルフだけではありませんね、

サッカーでゴールを決める時に、

ほんの数センチずれていて、

 

バーに当たって跳ね返ってくる、

なんて事もしょっちゅうです。

 

私たちの日常においても、

同じことが言えますね。

 

会議で企画の発表をするときに、

ほんの数十分前までは、

 

いつもと変わらなかったというのに、

いざ、会議の直前になり、

自分の発表の番が迫ってくると、

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冷汗が大量に吹き出し、

手が震え、頭が真っ白になって、

声を出すのも大変な状態。

 

自分ではどうにもコントロールできない状態。

 

そんな経験ないですか?

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また、会社の仲間とカラオケに行って、

いざ、歌う番になると緊張して、

 

声が震えてしまったり、音程を外してしまったり、

上手く歌えない。

 

普段、友達同士で気軽に楽しく歌えるのに、

なんでなんだろう。

 

という具合に、緊張という自分では、

どうにも手の付けられない

厄介なものが付きまといます。

 

このような時に、

メンタルトレーニングが

役立つと言う事です。

 

いざという時に自分の持っている

パフォーマンスをより最大限に

発揮できるように、

 

メンタルトレーニングの方法を

日ごろから身に付けるようにしておくと、

 

突発的な要求にも堂々と

対応できる様になります。

 

興奮してコントロールが効かない

日ごろ、肉体を鍛えて努力していると言っても、

プレッシャーに負けてしまったり、

 

興奮して自分では制御不能になる

なんてことになると、

 

期待していた結果など

上手く手繰り寄せるなんてことは

出来ません。

 

そういう時のために、基本的な

メンタルトレーニングの方法を

学んでおく必要があります。

 

是非、メントレのお勧めエクササイズを

他の動画で、ご紹介しますので、

参考にして実践してみてください。

 

どうしたらタフなメンタルを自分の物に出来るのか。

 

突発的な出来事に強くなれる

心理状況に出来るのか。

 

心理的に負けない強いメンタルを持ちたい。

 

そう思っている貴方は、

必ず動画をみて成長します。

 

誰でも最初は上手く行かずに悩んでいました。

 

いとも簡単に人前で話しているように見える人でも

最初から出来たわけではありません。

 

緊張を克服したから、出来るようになったのです。

 

メンタルトレーニングをして、

貴方も人前で、上手になんでも話したり、

出来るようになりましょう。

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是非参考にしてみてください。

 

如何でしたか、

 

これから、メントレエクササイズの動画を

お見せしますので、

一つ一つしっかり見て、

自分の物にして行ってください。

 

それでは、今回も最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

貴方の成功を心より願っています。