こんにちは、

【SE小規模社長給料年収簡単】の

山本です。

 

 

あなたは、

 

夢を持っていますか?

 

実現できそうですか?

 

ぶれたりしてませんか?

 

忘れていたりしませんよね!?

 

 

成功者は夢ノートで成功した

イメージだけでは行動できない

 

夢は紙に書くと実現すると聞いたことありませんか?

 

将来の夢を紙に書いて毎日朝晩見ることで、

潜在意識に焼き付けて、

マインドセットするという方法です。

 

 

イメージだけだと、どうしても漠然として、

行動にも表れにくいのですが、

 

言葉にすると、より鮮明にビジョンが思い描け、

何をしたらいいか、アイデアも浮かんでくるようになります。

 

しかも、毎朝毎晩夢ノートを繰り返し見ることで、

潜在意識の中枢に焼き付けられるわけですね。

 

 

そして、夢が実現していなかったり、

夢に少しも近づいていなかったりすると、

 

なんだかおかしいなと、思い始めて、

自然と夢が実現するように行動を起こしたくなります。

 

身体がムズムズして今の状態では、

居心地が悪いような感じを覚えます。

 

成功者が共通している点とは、

成功していない人たちが嫌がることを、

進んで実行する習慣を身に付けていることです。

 

だけども、彼らも好き好んで、

嫌なことをしているのではないと言う事です。

 

では、どうしているのか、

 

 

それは・・・

自分自身が嫌だという思いや考えよりも

さらにそれを覆い隠すように、

 

目標を達成するんだと言う意識の強さが

勝るようにしていると言う事です。

 

目標や夢を明確化して、

必ず実現するんだと心に決める。

 

期限を決めて、そこからさかのぼって、

いまするべきことは何なのかを明確にします。

 

これがこそが実現できる夢ノートです。

 

多くの成功者

 

夢ノートを作って、成功した人が数え切れない程います。

 

起業家にもいますが、

 

有名人で言うと、

サッカーの中村俊輔さん、本田圭佑さん、

 

芸能人では、道端アンジェリカさんなど、

 

多くの成功者が夢ノートを作って成功しています。

 

本田圭佑さんなんかは、「夢ノート」をプロデュースしてます。

 

 

夢ノートの書き方

夢ノートの書き方は人それぞれでいいと思います。

殴り書きの様なもの、

丁寧に細かく書いても舞いません。

 

しかし、法則に沿って書くことで、

実現性も増すんですよね。

 

SMARTの法則

Specific  = 具体的、わかりやすい

Measurable  = 計測可能、数字になっている

Agreed upon = 同意して、達成可能な

Realistic  = 現実的で結果志向

Timely  = 期限が明確、何時やるか

 

分かり易く、数字になっていて、

達成が可能なこと、

現実的で、期限をはっきりとさせる。

 

これをいしきして作るといいですね。

 

 

例えば、

1ヶ月で3kg減量するという目標を立てたとします。

 

そのために行う事は、

食事制限であったり、運動をしたりするわけですが、

 

具体的に、

野菜から順に食べ、腹八分目までに抑え。

一日に摂る炭水化物の量を総カロリー数の20%にする。

 

毎日ジョギングを30分、ウォーキングを30分、

腹筋・背筋・スクワット30回3セット等

 

SMARTの法則を意識して、

作ってくださいね。

 

具体的な作り方例

最も分かり易く、簡単な作り方をお教えします。

 

●STEP-1

見開きで6ページのノートを作ります。

 

A4の白紙のコピー用紙で構いません。

 

4枚あれば出来ますね。

 

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●STEP-2

次の項目を見開き1ページ目に項目の下に書けるように

間隔をあけて書きます。

 

【健康面】

【仕事面】

【人間関係面】

【資産面】

【趣味面その他】

 

●STEP-3

それぞれの項目の下に、

夢や希望を思いつくままに

書いていきます。

 

●STEP-4

ある程度出したら、

出した夢や希望の横に

願望が強い、達成希望度を

100点満点で書き込みます。

 

一項目につき3秒程度で記入します。

 

●STEP-5

次のページ以降に

1ページに最初の項目のひとつを書き、

達成希望度の一番高い

夢や希望だけを書き込みます。

 

●STEP-6

夢や希望をどうして実現したいのか

理由を書き込んでいきますが、

 

「なぜ」と問いながら書くと

書きやすいですね。

 

例として、

【健康面】

体重を10kg落としたい。

なぜ⇒細くなりたいから

なぜ⇒身体を軽くしたいから

なぜ⇒機敏に動きたいから

なぜ⇒長生きしたいから

なぜ⇒残りの人生楽しく行きたいから

 

とこんな感じです。

 

●STEP-7

次に期間ごとの目標達成内容を

具体的に書き込みます。

 

書き方は、残りの余白を全部使い

縦横十字に線を書いて4等分します。

 

左上は「長期(5年)」

右上は「中期(1年)」

左下は「短期(3ヶ月)」

右下は「週刊(毎日)」

 

と書き込み、

それぞれ目標とする内容を書き込みます。

 

●STEP-8

出来たそれぞれのページにタイトルを決めて書きます。

 

例、「ボディーケアマスター健康的な身体づくり」など。

これで完成となりますが、

表紙なども工夫して、

毎日楽しみながら見れるようにするといいですね。

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●STEP-9

完成した夢ノートを毎朝、毎晩読むようにします。

 

こうすると、無意識のうちに

潜在意識に焼き付けられて、

マインドセットが変えられるんです。

 

そして、夢が実現できていないことに

何故かおかしい気分になって、

身体がムズムズ行動しなくては居られなくなりますよ。

 

 

さあ、やってみましょう。

 

今回は、「夢ノートを作って毎日見て刷り込む」について

【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が

お届けしました。

 

また、次回も役立つ情報をお届けします。

 

楽しみにしていてください。

 

最後まで、ご覧頂きありがとうございました。

 

貴方の成功を心より願っています。