この記事は554秒で読み終わります。

こんにちは

【SE小規模社長給料年収簡単】の

山本です。

今回は、「自己信頼残高を増やして自信を持つ」につて

私、【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が、

お話します。

 

自己信頼残高を増やして自信を持つ

自己信頼残高とは

自分自身が今、どのような状況なのかを

感じるための考え方の一つです。

 

この自分自身が今現在、どのような感じなのかを

判断するために銀行の口座に例えることが出来ます。

153773

これを「自己信頼残高」と言っています。

 

貴方が、思ったことや言ったこと、

行動したことなどが、

 

銀行の預金口座の残高に比例します。

 

自分が持っている口座に預けたり、

または引き出したりできる仕組みなんですよ。

 

例えば、自分が決めたルールを守れたときは、

心が健やかになり安心です。

 

というのは、口座の預け入れになります。

 

逆に、自分が決めた約束を

破ってしまったときは、残念でたまりません。

 

これが、口座の引き出しになるわけです。

 

信頼残高のチェック

ここで、実際に貴方の信頼残高が

どの様な状態であるか、

 

自分自身をどのくらい信頼し、

どのくらい自信を持っているか、

446733

信頼残高にどのくらいたまっているか、

或いは、破産状態になっていないか、

 

次のチェック項目で計算できますので、

やってみてください。

 

自己信頼残高を減らす要因

□仲間からのプレッシャーに負けてしまう。

□ふさぎ込んだり、劣等感に悩んでいる。

□他人の目が気になり、どう思われているかが気になる。

□不安を感じさせないために、横柄に振る舞う。

□不良仲間と仲が良く、良いことが出来ず遊んでしまう。

□すぐにねたんだり、人の成功に対して嫉妬してしまう。

 

自己信頼残高を増やす要因

□自分のためなら、仲間からのプレッシャーをはねのける。

□人気があるかなどは、気にしない。

□人生を前向きにとらえることが出来る。

□自分自身を信じている。

□目標に向かってひたすら突き進んでいる。

□他人の成功も自分の事の様に喜ぶ。

 

如何ですか、

 

自分の信頼残高はどうでしたか。

 

信頼残高が沢山あると判断した貴方は

このまま更に増やせるように頑張りましょう。

 

少ないと思う貴方は、

がっかりする必要はありません。

 

今から、少しずつ増やして、

自信を持てるように頑張って行きましょう。

結果的に、自信を取り戻すことが出来るようになります。

 

長い時間を掛けて、この口座を

健全で豊かにすることが秘訣となりますよ。

 

自分に約束したことを守る

自分で誓ったことは、

貴方にとって一番大事な人に誓ったことと同じです。

 

正直に真面目に果たすようにしなければいけません。

 

自分の人生をどうにもしようがないという気がする時、

自分がどうにかできるただ一つのものが

「自分自身に心を向ける」と言う事です。

539662

まずは、自分に約束してそれを守ることをしてくださいl。

 

簡単なことからやって行ってくださいね。

机の整理整頓、パソコンのフォルダやデータの整理、

部屋の掃除などからで構いません。

 

小さな親切

心が沈んでしまっているときは、

人のために何かをすることで、取り戻すと

精神科医は言います。

 

気持ちが内側ではなくて、

外側に向くからだそうですよ。

141812

誰かのために一生懸命にしているときは、

落ち込むことの方が難しいからだそうです。

 

他人のためになって、

自分が素晴らしい気持ちになれるのは、

不思議と言えば不思議なことですが、

 

古い言葉で「情けは人の為ならず」という言葉がありますが、

まさしくこのことで、

 

情けを掛けるのは、人の為ではなくて、

情けを掛けることで、

自分に何らかの形になって還って来ると言う事です。

 

自分に優しくなる

優しくなるという言葉には、

色々な意味が含まれています。

 

明日の朝までに完璧な自分になろう、

などと思わないことも含まれますよ。

 

辛抱強く、時間をしっかりと掛けて、

淡々と焦らずに育むようにしましょう。

 

自分のしてしまった失敗を

笑えるようになることも優しさです。

許せることが大事です。

c37979f1f3458a1d14e33d97e594e5c5_s

また、過去の反省点を笑い飛ばして

捨てることも大事です。

 

幸せの秘訣に忘れっぽくなることも

一つの方法です。

 

正直になる

自分に正直でしょうか?

 

人が貴方を見た時、

それは正直なあなた自身でしょうか?

それとも飾っている、偽りの貴方ですか?

 

もし貴方が本当の自分でないものに

なろうと偽っていたら、

自分に自信が持てず、

自己信頼残高が減ってしまいます。

 

person-110305_640

「誰かの真似をするくらいなら、

一番すばらしい自分でいればいい」

と米ミュージカル女優である

ジュディ・ガーランドが言っています。

 

いい言葉だと思いませんか?

 

正直でいることはとても勇気が必要です。

しかし、自己信頼残高は確実に増えますよ。

 

自分をリニューアルする

自分をリニューアルするとは、

リフレッシュしたり、

生まれ変わらせることですが、

 

気分を変えられることをすることですね。

 

時には、避難場所を探すことも必要です。

寝室や、風呂場、トイレなど、

一人になれる聖域、

 

大げさに言えば魂をリニューアルできる場所です。

 

避難場所を探す以外にも、

リニューアルの方法はいくらでもあります。

walking-1305111_640

散歩、ランニング、ダンス、筋トレ、

ストレッチ、瞑想、

或いは、ドラマや映画を見たり、

日記を書いたリ、いろいろありますね。

 

自分を磨き、リニューアルしてみてください。

 

自分の才能を引き出す

貴方の才能や趣味、特別に興味があることを見出し、

それを育むことで、

自己信頼残高を最も増やすことが出来ます。

 

社会的に評価される事だけが、

才能ではありません。

 

読み書きや話術に長けていたり、

他人を受け入れることが出来たり、

465afe3c118589de357745a709c0441f

企画力や音楽、リーダーシップも才能になります。

 

如何ですか、

 

自己信頼残高を意識して、

成功への道を切り開いてみましょう。

 

今回は、「自己信頼残高を増やして自信を持つ」について

【SE小規模社長給料年収簡単】の山本が、

お届けしました。

 

次回も役立つ情報をお届けします。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

貴方の成功を心より願っています。